冬季养生食谱减肥法小基数_冬季减肥食谱大全

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• 1、冬季进补瘦身食谱有哪些?5款食谱冬季进补瘦身全搞定

冬季进补瘦身食谱有哪些?5款食谱冬季进补瘦身全搞定

首乌粥。何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，入梗米100克，大枣3枚，冰糖适量同煮为粥。早、晚服食。首乌粥适用于未老先衰，动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病、高血压、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的进补。阿胶膏。

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冬季减肥食谱1 木耳鱿鱼汤 靓补食材：鱿鱼、木耳、黄瓜 专家点评：此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。

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