柠檬护肤养生小知识_柠檬做美容美容保养的功效

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本文目录一览：

• 1、柠檬水有什么功效

柠檬水有什么功效

1、孕妇喝柠檬水有很多好处，可以提高孕妇免疫力，有助胎儿吸收营养，还能开胃止吐。提高免疫力柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

2、柠檬本身是一种营养和药用价值都很高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B维生素B维生素C和烟酸等。柠檬水对身体非常有益，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

3、柠檬水虽好，但不要过量或太浓哦，以免影响到宝宝的肠胃功能。柠檬的搭配也需谨慎，与相宜的食物搭配，酸甜可口，但如果与相克的食材搭配，可能会失去原有的营养和功效，甚至可能对人体带来伤害。

4、延缓衰老：制作柠檬水的柠檬中含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，起到延缓衰老的作用，还可以刺激免疫系统柠，檬水富含维生素C，可对抗感冒，还含有丰富的钾质，对控制高血压大有帮助。

5、柠檬当中还含有可溶性纤维素果胶，因此还可以帮助增加饱腹感，让一个人较长时间存在饱腹感，因此对于控制体重有很大效果。第清新口气。

6、日常服用柠檬水或者是将柠檬进行冷敷，具有很好的提神醒脑的作用。可以将柠檬放入微量的开水之中，然后将这样的柠檬水放在前额的位置进行冷敷，这样柠檬中特有的清香味道还有凉爽感觉能起到很好的醒脑作用。

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