养生禁忌水果和蔬菜有哪些_养生的水果有哪些

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本文目录一览：

• 1、饮食的禁忌有哪些

饮食的禁忌有哪些

在有热证、阴虚时，忌吃辛辣、温补、燥热之品； 在有寒证、阳虚时，忌食苦寒、咸寒、生冷等； 在服参类补剂时，忌食寒凉蔬菜、萝卜； 在服p砂、铁剂时，忌饮茶剂等。

有些“素”菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

汽水与进餐相克：对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差。 19酒与牛奶相克：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。

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