养生果汁搭配儿童饮料好吗_养生果汁搭配大全食谱

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本文目录一览：

• 1、果汁是否真的健康呢?可以给2岁的宝宝喝果汁饮料吗?

果汁是否真的健康呢?可以给2岁的宝宝喝果汁饮料吗?

1、孩子摄入过多果汁等含钠低的饮料，会引起低钠血症和脑水肿，这种疾病医学上叫“果汁综合征”，是由于孩子经常饮用大量的果汁造成的。过多摄入果汁也是两岁以下婴儿营养不良和惊厥的主要原因之一。

2、如何看待果汁饮料？可以给宝宝喝果汁饮料吗？不建议给儿童喝果汁。营养评分降低，许多家长挤果汁后会把果肉扔掉。虽然果汁中有一些营养成分，但它们在水果残渣中失去了营养。从营养完整性的角度来看，整个水果是最有价值的。

3、市面上的饮料五花八门，普通的消费者无法判断哪些饮料是不达标，不健康的。因此专家建议，消费者最好不要长期喝同一种饮料，就算饮料质量没问题，常喝对人体也没有好处。

4、可以给宝宝喝果汁饮料，果汁饮料不会影响宝宝的发育。

5、喝果汁并不意味着要吃水果，应该多吃水果，少喝果汁。很简单，可以通过吃整个水果来获取营养，并且可以避免果汁的危害。就份量而言，180cc（3/4杯）的果汁相当于一份水果，但是所提供的卡路里有所不同。

6、不可以。不要太小就给宝宝养成喝果汁或饮料的习惯，甜度高，对宝宝的牙齿不利；其次，宝宝从小就喜欢上了甜饮，以后会总想喝，对宝宝的生长发育也不好。可以等宝宝长大一些，引导宝宝喝白开水和果汁，注意是自榨果汁。

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