莲藕秋季养生功效与禁忌_莲藕秋季养生功效与禁忌症

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本文目录一览：

• 1、莲藕的功效与食用注意事项
• 2、莲藕汤的功效与禁忌
• 3、莲藕:中医眼中养生好食!莲藕功效、食谱与禁忌
• 4、藕的作用与功效禁忌及食用方法

莲藕的功效与食用注意事项

藕的作用与功效禁忌及食用方法1 莲藕的功效与作用：莲藕为睡莲科植物莲的根茎，莲藕的功效是生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌，莲藕的作用是治热病烦渴，吐血，热淋，莲藕食用禁忌是莲藕性偏凉，产妇不宜过早食用，煮藕忌铁器。

莲藕中铁，钾，锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人经常吃藕，具有益血补血的功效。莲藕的食用禁忌 生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化。

功效与作用：助消化功效：莲藕中含有丰富的微量元素以及膳食纤维，有利于促进消化酶的分泌，还可促进胃肠道蠕动，从而促进机体的消化吸收功能，还可促进体内的代谢废物的排出。

常食藕有减少氧化脂质形成作用，是较好的防衰老、养容颜、轻身益寿的保健食品。烹调的方法 红花藕外皮为褐黄色，体形又短又粗，生藕吃来味道苦涩；白花藕则外皮光滑，呈银白色，体形长而细，生吃甜味。

莲藕汤的功效与禁忌

1、助消化功效：莲藕中含有丰富的微量元素以及膳食纤维，有利于促进消化酶的分泌，还可促进胃肠道蠕动，从而促进机体的消化吸收功能，还可促进体内的代谢废物的排出。

2、莲藕排骨汤的适宜人群和禁忌人群 适宜人群： 莲藕排骨汤有补中益气、滋阴健脾、补钙强身、改善贫血、补充营养的作用，一般人群皆可食用，尤其适合身体虚弱、食欲不振、贫血、缺钙、便秘者食用。

3、因此喝莲藕胡萝卜可起到较好的补血明目作用。

4、莲藕排骨汤是老少皆宜的靓汤，老人家饮用后还能减慢骨头老化的速度，起到抗衰老的功效。产妇食用还能减少腹中的淤血，但不能过早食用。

莲藕:中医眼中养生好食!莲藕功效、食谱与禁忌

从中医的观点来看，莲藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾开胃的效果，《本草纲目》称它为「灵根」。但莲藕功效虽多，腹泻、手脚冰冷、寒性体质或脾胃虚弱的人，不宜食用过多生藕。 外皮呈白中带褐色，藕节切开内侧有孔。

藕的作用与功效禁忌及食用方法1 莲藕的功效与作用：莲藕为睡莲科植物莲的根茎，莲藕的功效是生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌，莲藕的作用是治热病烦渴，吐血，热淋，莲藕食用禁忌是莲藕性偏凉，产妇不宜过早食用，煮藕忌铁器。

补充维K 藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。7 祛痰镇咳 鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

莲藕汤的功效 补充营养 莲藕中含有淀粉、蛋白质、纤维素、矿物质、胡萝卜素等成分，能为人提供营养，益气补虚，增强体质，有益于人体健康。

藕的作用与功效禁忌及食用方法

1、藕的作用与功效禁忌及食用方法1 莲藕的功效与作用：莲藕为睡莲科植物莲的根茎，莲藕的功效是生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌，莲藕的作用是治热病烦渴，吐血，热淋，莲藕食用禁忌是莲藕性偏凉，产妇不宜过早食用，煮藕忌铁器。

2、从中医的观点来看，莲藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾开胃的效果，《本草纲目》称它为「灵根」。但莲藕功效虽多，腹泻、手脚冰冷、寒性体质或脾胃虚弱的人，不宜食用过多生藕。 外皮呈白中带褐色，藕节切开内侧有孔。

3、莲藕的作用与食用方法 莲藕的作用 莲藕的作用有很多，它能消积食，也能止腹泻，可以预防和治疗多种消化类疾病，另外莲藕还能补血，它含有一些微量元素铁，能促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，经常食用能让人们贫血的症状很快好转。

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