红燕瑜伽藏式养生_鸿雁瑜伽

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• 1、哪些养生误区最坑人?

哪些养生误区最坑人?

误区：蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。释疑：其实胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，蛋黄中除了有胆固醇外，还含有丰富可调节和控制血胆固醇的物质——卵磷脂。

误区一：晨练越早越好 夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。

误区一：热衷于吃补药养生近年来，人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等高档滋补品开始走入寻常百姓家，也受到很多养生爱好者的追捧。

这也是现在很常见的一种养生误区。裸睡比较健康 裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。

常见的6个 养生 误区：年轻就该奋斗， 养生 是老年人做的事情？年轻是赚钱的资本，所以趁着年轻很多人都为了生活拼搏和努力，长期三餐不规律、熬夜加班等等都成了生活常态。

步入中老年，随着身体机能日渐衰退，大家对健康的渴望更加强烈，因此，中老年人的养生话题常常成为热议。但由于太过渴望健康，就容易失去判断，走入健康误区。

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