儿童养生汤秋季_夏季儿童养生汤的做法大全

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本文目录一览：

• 1、秋季宝宝养生的食谱
• 2、【宝宝秋天润肺止咳喝什么汤】秋季小儿止咳润肺喝什么汤好
• 3、秋冬滋补养生汤适合孩子的
• 4、宝宝秋季养生食谱
• 5、秋季儿童的养生汤食谱

秋季宝宝养生的食谱

秋天合适孩子吃的食谱 食谱一：鲜虾蛋饺的做法 作用：鲜虾和生鸡蛋全是蛋白质食物食材，鲜虾另外带有很多的矿物，非常容易消化，是少年儿童最好补蛋白食品。绿叶蔬菜可补充维他命和矿物。

银耳粥 材料：银耳30克，粳米、冰糖各适量。做法 银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米淘洗干净，沥干水分待用。将银耳、粳米一起放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮沸后，改为小火煮约30分钟。

秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3－5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

营养丰富，胡萝卜和鸡蛋一起吃，能使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，将胡萝卜和鸡蛋煎成饼，做成好看的造型还能增加孩子的食欲。

【宝宝秋天润肺止咳喝什么汤】秋季小儿止咳润肺喝什么汤好

宝宝秋天润肺止咳喝什么汤 莲子百合羹 推荐理由：莲子加百合补脾胃、润肺，宁心安神。适于小儿日常食用，在秋天给宝宝吃更是适合，对于润肺止咳大有帮助。所需材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

川贝雪梨汤 原料：雪梨、川贝母、冰糖。做法：雪梨洗净去皮，将带把一端横切下一小块作为盖子，余下部分挖出梨核做成小盅状。

白菜干罗汉果猪骨汤 做法 主料：猪大骨头400克、白菜适量、罗汉果适量、蜜枣适量、杏仁适量、陈皮适量、食盐适量、姜3片、水适量。步骤：猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉。

今天，让我们一起学习制作这道清热止咳的雪梨糖水，选材简单又 健康 ，宝宝吃得有营养，同时妈妈煮上一锅，全家人都可以在干燥的秋季润肺清热呢。

秋冬滋补养生汤适合孩子的

肉汤包括排骨汤、猪蹄汤、淡水鱼汤等。肉汤营养非常丰富，含有钾、水溶性维生素、可溶性含氮物和可溶性蛋白质，但绝大部分蛋白质、铁等成分在肉里。

在我看来，喝汤是一种最滋补身体的办法。汤能够融汇食材的全部营养，好消化、好吸收，也特别适合秋冬季喝，滋润 养生 连处在成长期的小朋友也可以多喝。

黄芪牛肚汤黄芪牛肚汤具有健脾益胃、消积除滞的功效，黄芪和牛肚都是很好的食材，对于脾胃气虚的儿童是很适合，同时可改善消化不良、腹胀、气短腹胀的症状，这味汤清淡不油腻，特别是汤汁鲜嫩很受小孩的喜欢。

这样做出来的萝卜丝鸡蛋汤，汤汁浓白、鲜香、好喝、也有营养，食材便宜、做法简单。喜欢的家长可以收藏一下，有时间做给孩子们吃。

此汤有清热润燥、滋养皮肤的功效，是秋季气候干燥，调养宝宝身体的佳品。冬季养生汤清补凉瘦肉汤 材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。做法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。

宝宝秋季养生食谱

1、今天，我们要为大家介绍几款适合宝宝的秋季养生食谱，让孩子健康成长。虾仁蛋饺新鲜虾仁与各种调料一同蒸煮，再与摊好的鸡蛋完美结合。这款食谱富含优质蛋白质，对儿童的生长发育极为有益。

2、儿童秋季养生食谱一：炖排骨。肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质的方法。做法为新鲜排骨洗净切成小块，加姜、葱、大料、少量的醋和适量的冷水，用高压锅煮30～40分钟。

3、秋冬季节，孩子的养生食谱要特别注意啦！为了帮助宝贝们驱寒保暖、增强免疫力，我们需要调整饮食。下面，就让我们一起来看看怎么做吧！蛋白质是宝贝成长的必需品鱼、肉、蛋、豆类等食物中含有丰富的蛋白质，是宝贝成长所必需的营养物质。

4、宝宝秋季养生食谱推荐：沙参玉竹瘦肉汤 宝宝秋季养生吃什么？小编在这里向你推荐一道宝宝养生食谱，沙参玉竹瘦肉汤。沙参玉竹瘦肉汤可以养阴润燥、益胃生津，但是在这里提醒，患感冒或者大便拉稀的宝宝，就不要食用了。

5、宝宝秋季养生食谱在秋天的时候，家长朋友们可以给宝宝做银莲百合来食用。这里我们只需要准备适量的银耳和莲子肉，当然干百合和鸡蛋也是需要准备的。如果宝宝喜欢吃甜食，那么家长还要准备适量的冰糖。

6、秋季养生菜谱 菊花大枣枸杞粥 菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地帮人本补气、补力、除燥、解毒。对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用。大枣有入脾胃补气益血之功效。

秋季儿童的养生汤食谱

1、猪血豆腐青菜汤猪血豆腐青菜汤含铁非常高，而且非常利于儿童吸收，可以防止儿童贫血的症状，如果在汤中加入虾皮还可以有效的补钙，这种汤做法即简单又很适合儿童秋季养生。

2、秋季幼儿养生汤苹果瘦肉无花果煲雪耳 功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。材料：苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。做法：用汤煲煲2小时左右。

3、儿童秋季养生食谱四：猪血豆腐青菜汤。猪血是补铁的优秀食品，具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品制法为将猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。

4、先将竹蔗和马蹄放入锅内煮开，然后依次放入胡萝卜和白茅根一同熬煮2小时即可。泥鳅汤 准备食材：泥鳅、苡米、茨实、淮山。

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