白领养生秘方大全视频播放_白领养生秘方大全视频播放下载

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本文目录一览：

• 1、女白领日常怎么保健?
• 2、办公室白领如何养生?
• 3、办公室白领如何养生

女白领日常怎么保健?

1、必备保湿喷雾 很多MM会觉得自己的肌肤非常的干燥，保湿喷雾那就是办公室的必备了。喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时候发挥功效，只要我们往脸上轻轻一 喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。

2、许多女性的白领工面临着一堆数据，看到疲惫，更容易疲劳。为了影响工作效率，女性白领将选择喝一些绿茶。3，温和的清洁产品和温水 对于皮肤的保健，清洁和护理非常重要，清洁产品被转化为相对温和的类型。

3、女白领上下班都穿着高跟鞋，这样更显气质，只是高跟鞋穿了一整天下来会非常累，所以可以在办公室里准备一双拖鞋，保护双脚，坐在自己的位置上时再也不会被高跟鞋束缚。

4、白领女性需知的保健法l、办公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的时间最多，一把符合人体力学、能调整的椅子是十分必要的。

办公室白领如何养生?

在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽能增加局部环境的湿度，还能缓解视力疲劳。

办公室养生秘笈 梳头：首先直向梳刷，用木梳（别用塑料、金属制梳，好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。

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关于办公室养生 建立良好的坐姿：坐在一个舒适的椅子上，保持正确的坐姿，头部呈直线与中央，使颈椎无需承受过大的压力。

办公室白领如何养生

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥，例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽能增加局部环境的湿度，还能缓解视力疲劳。

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每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。

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