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本篇文章给大家谈谈食疗养生食谱养肝粥的功效,以及养肝粥的做法大全集窍门对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享食疗养生食谱养肝粥的功效的知识,其中也会对养肝粥的做法大全集窍门进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
1、做法:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,用旺火烧开,放入冰糖、精盐,转用小火熬煮成稀粥。功效:清暑解毒,清心明目。
2、⑶把大米、川贝母、梨放入锅内,加水500毫升。⑷把锅置武火上,用武火烧沸,用文火再煮40分钟即成。菊花粥 ⑴材料:粳米50克、菊花10克、冰糖30克。
3、百合粥 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。
4、百合粥 材料:百合50克,粳米l00克,冰糖80克。做法:加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。
5、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许。做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。
四季养生粥红枣粥 红枣具有良好的补益作用,其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食。红枣粥香甜可口,可治疗体弱,病后身虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等,并有保护肝脏的作用。
菊花粥:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。
猪肝南瓜粳米粥具有补血养阴、润燥除烦、明目、润肺益气、健脾养胃的功效,故在日常养生中经常会用到。
四季 养生 粥顾名思义分为:春季 养生 粥、夏季 养生 粥、秋季 养生 粥和冬季 养生 粥。
丰洁明,营养学博士写过的四季养生粥的做法如下,希望对你有帮助!一 春季养肝粥 菠菜羊肝黑木耳粥。 养肝2两切成片,黑木耳一朵,菠菜少量。煮成粥。功效:养肝补血,明目,生发。
1、做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
2、制法:将黑芝麻洗净晒干,炒黄(不要炒糊)研碎,用水适量将芝麻、大米用文火煮成粥,早晚服用。特点:主要补肝肾,养阴血、润五脏,还能适用于阴虚肠燥者。莲子粥 原料:莲子去心30g,糯米100g。
3、红枣山药糯米粥材料:糯米100克,山药50克,红枣10枚,莲子适量做法:糯米提前泡发2小时,洗净后沥干水分;山药去皮,切成小块;将糯米、山药、红枣、莲子放入炖盅中,加适量清水,大火烧开后转小火炖1小时。
4、橄榄粥的做法 白萝卜、胡萝卜均洗净,切丁;猪肉洗净,切丝;橄榄冲净;糯米淘净,用清水泡好。锅中注水,下入糯米和橄榄煮开,改中火,放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。
1、白萝卜、胡萝卜均洗净,切丁;猪肉洗净,切丝;橄榄冲净;糯米淘净,用清水泡好。锅中注水,下入糯米和橄榄煮开,改中火,放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。
2、萝卜豆腐橄榄粥是一道具有解毒去火作用的食谱类型,经常吃的话可以有促进食欲的效果,还能健脾胃,对于促进新陈代谢来说有一定的好处,而且也可以有生津的效果,橄榄可以去火气,促进食欲,这道养生粥可以试试。
3、生姜橄榄粥此粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾益胃的功效。橄榄可以有清热解毒的作用,还可以清热利咽,和生姜一起的安排煮粥,可以到保健养生的作用,清热解毒的痛死有额可以起到滋补五脏的效果。
4、橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
5、主要分为以下几种:大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥、等。
6、荷叶瘦肉粥:荷叶30克,瘦肉100克。将荷叶切碎,瘦肉切丁,一起加水煮粥,能够清热解毒、祛湿利水。红豆薏米粥:红豆50克,薏米50克。将红豆、薏米清洗干净,加水煮粥,能够健脾祛湿、滋阴降火。
1、老人养肝的春季养生汤食谱大全 桑寄生首乌瘦肉汤 功效:桑寄生为南方地道药材,因而又名“广寄生”。其性平味甘、苦,有养血滋肝肾、祛风湿健骨及安胎等功效。
2、功效:木瓜,有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,性温、味酸,入肝、脾经,最适宜春季养肝护脾时食用。木瓜排骨汤,还有美容护肤养颜的功效。
3、菊花粳米粥 菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年女性人群起到了缓解头晕目眩的作用,对与错或许的耳鸣肝火大的问题有调理和改善的功效。
4、春季天气变化大,人容易感冒,而且比较燥热、潮湿,可以在煲汤时放些晒干的桔子皮,或起锅前放入卷好的整根葱,可以去湿、顺气。
胡萝卜粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养,补充蛋白质,脂肪,胆固醇和维生素等等的营养素,强身健体养肝明目降糖降脂,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试营养价值高。
南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃,能改善脾胃虚弱,南瓜补中益气,牛肉不仅美味还能补血补脾,老少咸宜。南瓜山药牛肉粥,是一款非常适合秋季养生的滋补粥。
春季养生粥:芹菜粥 每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。
枸杞菊花粥 枸杞有养肝、滋肾和润肺的功能,取枸杞10克,菊花10克,云苓20克,大米适量煮粥,能够起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老,降血糖、血压等功效。
功效:芹菜粥清淡易消化,含有丰富的植物纤维素,是适宜春季常服的粥类。芹菜煮粥的话具有很好的清肝明目的作用,还能利尿消肿,对于出现的头晕眩晕的问题有改善的作用和效果。
梅花粥 做法:取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸后2-3分钟即成。功效:梅花可以有疏肝理气的作用,对于养肝明目有好处,可以经常吃。
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