瑜伽养生太极功夫扇第一套_太极功夫扇第一套全套演练口令是理的影

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本文目录一览：

• 1、简述太极功夫扇运用到的手型和步型。
• 2、对太极功夫扇的认识
• 3、李德印的太极功夫扇的文字口令词
• 4、太极功夫扇第一套带口令MP3
• 5、请问李德印的夕阳美太极功夫扇第一套与第二套的背景音乐相同吗??_百度...

简述太极功夫扇运用到的手型和步型。

太极步：这是太极拳中最基本的步型之一，也是太极功夫扇中常用的步型。左右脚轮流往前迈，通过身体的转移和腰部的转动，使身体保持稳定和整体的平衡。

太极功夫扇运用到的手型为揽雀尾、单鞭、肘底看锤、云手、左右野马分鬃、扇通背、海底针和扇穿花。揽雀尾：右手握住扇柄，扇面向上，左手扶住扇面，两手交替用力，拉开扇面。

走一个八卦步，走四个斜角（俯身观扇）1昭君扑蝶 1转身抛接 1回首展臂 1掩手挑帘 两手收在腰间，向前刺出，注意右手虎口放在扇柄的位置，两手同时用力合扇。

太极功夫扇特点 身体要柔和，姿态要优美，不要僵硬变形，手和脚在伸缩时要留有一定的弯度，不要伸直。要注意扇子的花样。功夫扇的花样主要有开扇、合扇、刺扇和转扇。

太极功夫扇第一套教学 挑选太极扇注意事项 看扇茎和扇面粘合是否牢固。扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线。合扇时扇茎能否完全闭合。两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇。

. 全套动作与音乐相配合，动作流畅、圆润、舒缓，连绵不断。

对太极功夫扇的认识

太极功夫扇练习的作用，太极扇是一种流动的美，它迈步如猫行，运劲如抽丝，只要持之以恒的练习，一定会在一招一式中获得身体健康和精神愉悦的双重收获。

杨式太极扇是武术范畴里的一种扇术，一招一式都与攻防有关。它具有内家拳器械运动的特点，讲究刚柔相济，追求内外兼修、形神兼备的一种高境界。其步法、腿法、身法也与杨式太极拳完全相合。

太极功夫扇是现代人的智慧结晶，功夫扇能这么完美的展现，也离不了古人精髓总结。创建原因 太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。

太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。

太极拳器械之一，是由扇骨和扇面组成的，通常由红木或竹子等材料制成。太极扇在太极拳中是辅助练习的道具之一。

柔和流畅：太极功夫扇的动作以太极拳的柔和、流畅为特点，强调内外兼修，刚柔相济。在演练过程中，动作要求连贯、自然，既有力度又有柔韧，给人以美的享受。动静结合：太极功夫扇套路中的动作有动有静，动静相间。

李德印的太极功夫扇的文字口令词

1、李德印第一套功夫扇口诀：一为无；二为阴阳两分而合和；三为 生生之源；四为有序运动；五在时间表现为无时不在，在空间上表现为无处不在；六位于形而上却体现在形而下。太极无形无体。

2、白鹤亮：向左转腰摆扇，向右转腰分掌，曲步亮扇。黄蜂入洞：抖腕合扇，摆扇收扇提脚，转身上步，弓步向前平刺。哪吒探海：后坐收扇，扣脚转身，弓步下刺扇。

3、太极功夫扇第一套口令有侧功举扇（斜飞势）---（卧似一张弓）、虚步亮扇（白鹤亮翅）---（站似一棵松）、进步刺扇（黄蜂入洞）---（不动不摇坐如鈡）、转身下刺（哪吒探海）---（走路一阵风）。

4、腰横玉带：开步，两手环绕在腹前接扇。怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。

5、起势 1两脚开立，2两臂前举，3屈膝按掌。野马分鬃 A．1收脚抱球，2左转出步，3弓步分手。B．1后坐撇脚，2跟步抱球，3右转出步，4弓步分手。C．1后坐撇脚，2跟步抱球，3左转出步，4弓步分手。

太极功夫扇第一套带口令MP3

之后将已转化为avi格式的文件转化成MP3格式的文件即可。

太极功夫扇第一套口令有侧功举扇（斜飞势）---（卧似一张弓）、虚步亮扇（白鹤亮翅）---（站似一棵松）、进步刺扇（黄蜂入洞）---（不动不摇坐如鈡）、转身下刺（哪吒探海）---（走路一阵风）。

李德印第一套功夫扇口诀如下：第一段：起势左脚开步抱扇。斜飞势：分手划弧提脚抱手，右脚向右开步两手交叉，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。

太极功夫扇第一套教学 挑选太极扇注意事项 看扇茎和扇面粘合是否牢固。扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线。合扇时扇茎能否完全闭合。两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇。

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请问李德印的夕阳美太极功夫扇第一套与第二套的背景音乐相同吗??_百度...

1、夕阳美太极功夫扇同样以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合中国功夫歌曲的内容、节奏、构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。

2、主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范表演：方弥寿 马一枫 张洁夕阳美太极功夫扇是由李德印老师为中老年朋友创编的第二套太极功夫扇。全套共分六段，56个动作。运动强度中等，易学易练。

3、太极功夫扇第一套简介 太极功夫扇的创编完全是现代人的养生需要，其对人体的内脏运动有很大的作用，能提高人体免疫机能。简介 太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。

4、它不仅适合表演，且具显著的健身效果。抽空练习，可以陶冶情操、强身健体，将给您带来前所未有的武术健身乐趣。

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