夏季养生茶配方推荐书单_夏季养生茶保健茶配方

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本文目录一览：

• 1、适合煮的养生茶配方大全
• 2、夏季养生茶配方
• 3、夏季清热祛暑养生茶
• 4、最适合夏季喝的养生茶有哪些?
• 5、三伏天养生茶,附食材配方
• 6、常见养生茶配方和养生粥食谱,养生常用

适合煮的养生茶配方大全

生姜红枣茶材料：生姜10克、红枣3个、水500毫升制法：将生姜切成薄片，红枣去核后切成小块。将生姜、红枣和水一起煮沸，然后小火煮10分钟即可。

【当归芍茶】原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：养血平肝。用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。来源：传统药茶方。【归苏茶】原料：当归5g、苏子3g、花茶3g。

茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。功效：有生津清热、润肺利咽之功。桔红茶 茶方：桔红3-6克、绿茶5克。

补气血的养生茶泡水的配方1 黑豆茶 配方：黑豆适量，红糖适量。 做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。

三伏天养生茶，附食材配方 湿寒、痛经的人，别错过三伏天 丝红枣茶 食材搭配：千姜丝2克，红枣3克，枸杞3克组合成8克，开水焖泡代茶饮。

夏季养生茶配方

夏季养生茶配方：①薏苡仁玫瑰花茶：将薏苡仁和玫瑰花煮沸，可以清热解暑，滋润肌肤，对于夏季起的口干口渴、夏季湿热等症状有一定缓解功效。

红枣扁豆茶。红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。荷叶三鲜茶。

夏季养生茶最好的配方因人而异，但以下几种茶可以帮助人们在夏季保持健康：薄荷茶：具有清凉、解热、解渴、消食、健胃等作用。绿茶：具有清热解毒、利尿消肿、降低血压等作用。

配方：红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。做法：用沸水冲泡后，加盖闷5分钟，即可饮用。功效：红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份。

夏季养生花茶大及配方 麦芽山楂茶 原材料：麦芽、山楂 制作方法： （1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用； （2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用 功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。

夏季清热祛暑养生茶

春季：绿茶春季气候温和，适宜选择清淡、新鲜的绿茶来饮用，具有清热解毒、降火润燥的好处。夏季：菊花茶夏季气候炎热，适宜选择菊花茶来饮用，具有清热解毒、降温消暑的作用。

薄荷柠檬茶： 将2-3片新鲜的薄荷叶和半个柠檬切成小块加入热水中冲泡即可。口感清新，有解热消暑、止渴生津的功效，同时还有美白肌肤的作用。 金银花茶：取适量的黄金银花，用开水冲泡即可。

西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。

夏季十款养生茶二子茶二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

清热燥湿，解毒；抗炎抗变态反应，降压、利尿，利胆解痉，镇静。 大暑节气的养生茶，请您接着往下看。 麦芽茶 麦芽适量。炒黄，配鲜蒿放茶中。可预防中暑。对高温劳动者尤宜。

最适合夏季喝的养生茶有哪些?

1、茅根冬瓜茶 材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。玄参茶 材料：玄参10g、绿茶3g。

2、推荐你喝国茗金花茶吧，这个保健养生很好，一年四季都可以喝，对各年龄的都合适，对三高调节作用很好，不含咖啡碱，喝了也不用担心会失眠。国茗金花茶属无毒级、含有400多种营养物质、无毒副作用。

3、菊花茶 干燥的秋季，炎热的夏季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。夏季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。

4、夏季十款养生茶二子茶二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

5、绿茶：清热解暑、消除疲劳，增强人体免疫力。荷叶茶：清热解暑、饮后能够帮助我们减少水肿问题。菊花茶：具有清热解毒、清肝明目的作用，适合需要缓解眼睛疲劳的人群饮用。

三伏天养生茶,附食材配方

西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

菊花枸杞茶 原料：菊花10g、枸杞子5g、蜂蜜适量。制法：将洗干净的菊花放入玻璃杯当中，冲入适量的开水，浸泡两到三分钟之后，加入枸杞，再浸泡三分钟左右，放凉就可以直接饮用了。

夏季养生茶大全及配方 枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：将所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。功效：清目养神，减轻疲劳，提高工作效能。

常见养生茶配方和养生粥食谱,养生常用

莲子芡实粥 材料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

黑米粥、红枣粥、韭菜猪肝汤、蜜糖红茶，这四款养生粥和一款养生茶，都是非常适合女性朋友食用的，能够很好的滋养身体，提高身体的免疫力。

养胃茶黑糯茶 黑糯茶主要成分是黑糯米和红茶。黑糯米富含钙，镁，锌，b族维生素等多种微量元素，可以修复胃粘膜损伤。红茶性温和，可以暖胃，护胃。这款茶坚持喝一段时间，可以有效治疗胃胀，胃寒。

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