润肺食疗养生粥配方_润肺养生粥的功效

本篇文章给大家谈谈润肺食疗养生粥配方，以及润肺养生粥的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享润肺食疗养生粥配方的知识，其中也会对润肺养生粥的功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、干贝莲子百合粥——滋阴补肾润肺
• 2、绿豆莲子粥——清心泻火润肺止咳
• 3、百合粳米粥——润燥清肺热止咳
• 4、养治,推荐5道养生粥简单又滋补
• 5、山楂苹果大米粥——润肺补心益气
• 6、薏米百合粥——清心润肺养胃

干贝莲子百合粥——滋阴补肾润肺

莲子百合粥是一种很常见的粥品，具有美容祛湿的作用，和干贝一起搭配的话可以有补肾安神的作用，来看看干贝莲子百合粥的做法。

干贝连子百合瘦肉粥在夏天食用，对于缓解贫血、气血不足有很好的效果，同时有安神强筋骨的作用，所以夏天食用干贝莲子百合瘦肉粥好。

雪梨百合莲子汤此汤具有滋阴补肾、益肾涩精、润肺安神、健脾胃和美容养颜的功效。莲子可以补虚养血，而且还可以去火消肿，对于滋补气血是不错的选择，同时也可以缓解体质虚弱等作用。

莲子与百合在医学上是有很多的功效的，可以养心定神，润肺，还有补肾的作用，对于上班疲劳的人是很有帮助的。功效作用安神助眠，百合莲子粥有安神助眠的作用，能有效改善心情和睡眠。

莲子百合粥 百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

银耳、百合、莲子都是家常平价的食物，烹制也极简单，一碗软糯香甜的粥下肚，清火降燥，养心安神。

绿豆莲子粥——清心泻火润肺止咳

1、百合泡法洗净，切碎备用；莲子洗净后去心备用；大米洗净后用清水浸泡30分钟；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。2锅置火上，加入适量的清水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，用大火熬煮。

2、准备食材，绿豆、莲子、大米、糯米。莲子绿豆粥的做法步骤_1 把各种食材洗净，放入高压锅，加入600ml的清水。

3、莲子绿豆粥的功效与作用 莲子绿豆经常在夏季被人们食用，它可以润肺止咳、强心抗衰、宁心安神等等耳朵作用。莲子可以去除体内的火气，从而清除燥热，并且还能治疗口舌生疮，让人更容易的入睡，从而缓解人的疲劳。

4、百合浸水洗净，红薯洗净切碎备用；莲子洗净后去心留外皮备用；大米淘洗后用清水浸泡半个小市；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。锅加水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，红薯用大火熬煮。

百合粳米粥——润燥清肺热止咳

1、将粳米洗干净后放水里泡法备用。2将泡发好的粳米倒入砂锅中，加适量的水，用大火烧沸后改小火熬煮40分钟。3至煮稠时加入百合，稍煮片刻，在起锅前加入冰糖即可。

2、将粳米、红豆、莲子、百合分别洗干净后用清水浸泡2小时；莲子去心。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，把红豆、粳米、莲子、百合等放入锅中，用大火煮沸。3转小火熬煮40分钟至黏稠时加入白糖调味即可。

3、百合熬粥的做法 原料 主料：百合30克，粳米100克。调料：白糖。制法 将百合洗净，将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为文火煮成粥，调入白糖即成。

4、米粒大小，百合洗净浸泡30分钟，南瓜去皮洗净切成小方块。第二，把之前泡过的百合切开，放在一边备用，如下图。第三，将食材放入电饭锅中，炖一个半小时到两个小时左右。

5、将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。服用：早晚分食。

养治,推荐5道养生粥简单又滋补

第三：菊花粥 材料：菊花、粳米、冰糖 做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。

芹菜粥：芹菜有清热去肝火的效果，同时又能止咳降压，适合血压高的人食用。 做法：芹菜30克切碎，同50克大米一同熬煮即可。 喝粥的注意事项 粥可养胃，但一味的喝粥并不能满足人每日营养所需。

芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮， 可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。

山楂苹果大米粥——润肺补心益气

大米洗净，清水浸泡；苹果切块；山楂干用温水稍泡后洗净。2大米加适量清水煮至八成熟。3放入苹果山楂干煮至米烂，加冰糖熬融调匀即可。

大米洗净，清水浸泡；苹果切块；山楂干用温水稍泡后洗净。大米加适量清水煮至八成熟。放入苹果山楂干煮至米烂，加冰糖熬融调匀即可。

山楂苹果小米粥的做法 【食材】小米200克、苹果一个（约250克）、山楂两个、紫薯一个（可以不放）（约300克）、枸杞一小把【制作步骤】准备好原材料。紫薯去皮清洗干净切成小块。苹果去核山楂去核切成碎末。

山楂有利于降血脂，且有抗氧化功效，降低动脉粥样硬化风险。苹果内的果胶是一种水溶性膳食纤维，有助于带走体内的坏胆固醇。山楂的酸味有助于增加唾液分泌，消暑解渴。

薏米百合粥——清心润肺养胃

薏米淘洗干净备用；鲜百合削去老根，撕去枯黄的花瓣，分瓣洗净备用。2锅置火上，倒入适量的清水烧开，下入薏米熬煮。3待薏米煮软后加鲜百合略煮，离火，凉至温热，加入蜂蜜调味即可。

薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。

百合薏米粥主要是以薏米为主，百合作为辅料一起熬煮，口感带有些许清香丝滑，不仅味道香甜，外观也不赖，看着也觉得有食欲。清心润肺百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。祛湿健脾阴雨潮湿天气常吃些百合薏米粥能祛湿健脾。

薏米百合粥 原料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。做法：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。用法：早晚空腹食用。

清心、润肺、养胃。4 提高机体的免疫力，能防治多种癌症。5 祛风湿，对风湿关节痛有很好的疗效。6 消水肿，防治中老年肥胖。7 营养头发，防止脱发，并保持发丝光滑柔软。

薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，材料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。

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