春夏季儿童养生羹怎么做_儿童养生粥的做法与功效

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本文目录一览：

• 1、适合2-3岁宝宝春季养生汤,都有什么推荐呢?
• 2、夏季儿童养生吃什么?
• 3、四季养生汤有哪些
• 4、春季儿童喝什么养生汤效果好

适合2-3岁宝宝春季养生汤,都有什么推荐呢?

红薯含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，以及A大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，预防便秘。萝卜鱼丸汤材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油少许。怎么做 萝卜去皮，洗净，切成小块。

南杏润肺汤材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。

养生润燥汤 春季气温较低，气候干燥，很容易导致皮肤干燥、喉咙干痛等不适感。因此，养生润燥汤是非常适合春季煲制的汤品。其中，罗汉果、银耳、雪梨等是很好的润燥食材，具有清热润肺、生津润燥的功效。

夏季儿童养生吃什么?

1、如果宝宝平时易便秘、小便黄、舌苔厚，一般属于偏热的体质，最好吃凉性的瓜果，如西瓜、梨、猕猴桃、香蕉、芒果等，可以起到解暑的作用。苹果、荔枝、柑橘等吃多了容易上火，体热的宝宝就不适合多吃。

2、夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。

3、鸭蛋补夏俗传立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

4、而且，在暑热湿气重的夏季里，容易疲惫、抑郁、头部发沉发重、胸口闷、胃口不好等情况。可以多吃一些可以清热和利湿的食物，例如红豆粥、荷叶粥、绿豆粥等，或者是用莲叶、冬瓜、薏米等一起煮汤喝。

四季养生汤有哪些

祛湿养生汤 陈皮莲子薏米水鸭汤 材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。

符合条件的食谱有：胡萝卜排骨汤、草鱼豆腐汤、桂圆莲子鸡汤、杜仲党参乳鸽汤、山药枸杞子汤。

双黄羊肉汤 双黄羊肉汤的主料： 黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。双黄羊肉汤的功效： 益气养血，扶正培本。

冰糖银耳汤先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内，加进适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。鲫鱼清汤鲫鱼500克，刮去鳞掏出内脏，洗干净，控干水分。

广东四季煲汤如下： 如春天煲的汤一定是去湿又营养汤。 有薏玉米大筒骨汤 夏天煲的汤一定是清热解暑，又营养的汤。 有冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤、苦瓜排骨汤。菱角排骨汤 秋天煲的汤一定是滋润去燥，又营养的汤。

春季儿童喝什么养生汤效果好

将浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克一同煮制而成，不仅美味可口，而且营养价值极高。参术大枣汤这款汤可以健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。

春天容易肝火旺盛，这个时候春季养肝最适合吃一些清润的食物，各种蔬菜蘑菇汤都是非常不错的选择。这里我要跟大家分享的春季 养生 汤是：豆腐虾皮杂菌汤。这道汤不仅做法简单，而且营养价值也是非常丰富的。

儿童春季养生汤 南杏润肺汤 功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

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