儿童秋季适合吃什么养生粥_秋季小孩吃什么粥最好

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本文目录一览：

• 1、适合宝宝的养生粥品
• 2、秋季养生粥食谱
• 3、秋天吃些什么粥品能够暖胃暖身?
• 4、【宝宝营养粥的做法大全】宝宝吃什么粥最有营养

适合宝宝的养生粥品

山药小米粥山药小米粥是一款滋补脾胃的粥品，适合宝宝食欲不佳的情况。将山药捣碎，与小米一同煮成浓稠的粥，最后加入冰糖，美味又健康。

款宝宝营养粥，换着做给你的宝宝吃吧 扁豆薏苡仁粥 【原料】白扁豆、薏苡仁和大米各50克。 【制法】将白扁豆、薏苡仁和大米分别淘洗干净，并分别放入水中浸泡备用。将扁豆放入锅内加水置火上煮开，此时放入薏苡仁和大米。

育儿之路虽曲折，但宝宝的健康永远是我们最大的心愿。在宝宝成长的道路上，总会遇到各种挑战，比如食欲不振、挑食等问题。

本文将为您介绍四款美味的宝宝营养粥，让宝宝健康成长。蔬菜牛肉粥这款粥营养丰富，包含牛羊肉、白米饭、西兰花、马铃薯、红萝卜、圆葱等多种食材。做法简单，煮熟牛羊肉后切碎，蔬菜炖熟捣烂，再和白饭一起煮，最后加盐调味。

秋季养生粥食谱

1、几种养生的 粥食谱 ：沙参粥： 沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日1剂。

2、功效：薏米百合粥有清火美白淡斑之功效。百合具有清心、润肺、养胃的功效。薏米具有排毒、养颜、美白之功效。薏米和百合配合起来一起煮水喝能够有润泽养颜的美容效果，在南方地区人们特别会用其来滋润避暑。

3、菊花银耳粥 做法：菊花、银耳各10克，糯米60克。一同放进锅里加水煮粥，粥熟后可以加蜂蜜调味。

4、菊花粥：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。

秋天吃些什么粥品能够暖胃暖身?

1、秋冬时节常喝干姜花椒粥暖胃散寒 秋冬时节，天气已经非常寒冷，人们外出工作办事，会经常感到身体寒冷，脾胃虚寒。

2、\x0d\x0a\x0d\x0a芝麻粥：将捣碎的芝麻与大米一同煮，对于眩晕、记忆力衰退、须发早白有着很好的疗效。

3、南瓜粥南瓜粥是秋季的最佳选择，能补中益气、清热解毒。只需大米150克、南瓜280克、鲜百合50克，将大米煮至半熟，加入南瓜泥继续煮，最后加入百合，即可制作出美味的南瓜粥。

4、百合的最佳吃法是煮粥。如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。 红薯：通便排毒、健脾养胃 在干燥的秋季，来碗红薯粥对身体的好处多多。

5、我喜欢大米山药粥、冬瓜薏米粥、百合杏仁粥、银耳莲子粥等，这些粥的口感都很好，营养价值极高，能滋阴润燥，化痰止咳，特别适合秋季食用，能为人类身体补充丰富营养，还能避免秋燥出现，对维持人类秋天身体健康有很明显的好处。

【宝宝营养粥的做法大全】宝宝吃什么粥最有营养

1、山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

2、小米山药粥 材料：新鲜山药、小米、白糖 做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮。待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可 胡萝卜玉米渣粥 材料：玉米渣、胡萝卜 做法：先将玉米渣放锅里煮烂。

3、牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

4、宝宝的健康成长需要全面的营养，而粥品是宝宝辅食中的重要组成部分。下面介绍四款美味又健康的宝宝营养粥，让宝宝健康成长。山药小米粥山药小米粥是一款滋补脾胃的粥品，适合宝宝食欲不佳的情况。

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