艾灸养生汤_艾灸养生主题

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本文目录一览：

• 1、祛湿祛寒强身健体,你可以试试艾灸,这几个方法免费拿走
• 2、艾草能通十二经络,如何科学地使用艾草养生?
• 3、林氏三道灸——养生小汤方:田七丹参瘦肉汤
• 4、艾灸和它是绝配!从立夏到三伏,健脾祛湿,体内病气一扫而光

祛湿祛寒强身健体,你可以试试艾灸,这几个方法免费拿走

1、第局部艾灸 当你身体的某个地方出现疼痛时候，可以尝试用三到四根艾条来进行艾灸，如果疼痛时好时坏，这个时候就需要配合全身调理才行，只有这样才能够避免寒气进入到身体当中。

2、承山穴 承山穴正好有缓解疲劳和驱除湿气的功效，经过艾灸，可使身上的肌肉缓解，疲劳消失，且因为出了一身汗，湿气基本排除来了，病邪顿时一扫而光。

3、在夏季，艾灸可以起到很好保护阳气的作用，阳气不足的朋友可以试试艾灸。温阳灸大椎祛湿 可灸这四个穴位 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。

4、一般采用 艾条灸 ，对于大椎、命门等穴位可借助艾灸仪器。灸神阙穴时，可于 肚脐置生姜片、食盐 等以增强散寒祛湿之效。艾灸时适当饮用 温开水 ，便于排毒，避免上火。

5、寒湿气重可以艾灸，而且艾灸是一种有效的去除寒湿之气的方法。艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退。艾灸可以刺激穴位，激发经气活动，调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病、治病的目的。

6、艾灸祛湿灸哪里足三里足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。丰隆穴丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。

艾草能通十二经络,如何科学地使用艾草养生?

1、艾叶的用途1祛湿排毒无论是新鲜的艾草还是干艾草用水煮沸洗澡有祛湿排毒的功效，对于各种皮肤瘙痒有意想不到的治疗作用。而且艾草的气味可以祛除各种害虫，尤其是极其微小的虫。

2、要注意中医辨证施治。每个人的体质是不同的，为了达到更好的艾灸效果，必须首先进行体质的辨别，在这个基础上取穴施灸，可以事半功倍。

3、“天上太阳，地上艾草”，艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。巅顶头痛灸法 艾灸百会。百会乃百脉之会，贯通全身经络。

4、艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫？以之灸火，能透诸经而除百病。

5、南方的春季雨水较多，较为潮湿，且气温波动较大，如果不慎受凉或淋雨，极易引起感冒。而此时正是艾草生长的.季节，如果能够合理使用艾草，不仅能够让您远离潮湿的困扰，而且能很好地防治感冒。

林氏三道灸——养生小汤方:田七丹参瘦肉汤

1、瓦锅中放入适量清水，大火煮至沸腾； 沸腾后放入瘦肉、脊骨、丹参、老姜、田红枣、枸杞； 调至中小火，熬制2小时； 根据自己的口味，适当加少许盐调起鲜味； 田七丹参瘦肉汤就可以正式上桌了。

2、下肢放射痛：虽然高位腰椎间盘突出（腰2～腰3～4）可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。

3、④归芪羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，调味品适量。共作汤食用。⑤香菇鸽肉汤：香菇30克，鸽子1只，共煮熟后放调味品食用。

艾灸和它是绝配!从立夏到三伏,健脾祛湿,体内病气一扫而光

因此，在立夏到三伏前这段时间，一定要记得健脾除湿。艾灸取穴 ：脾俞、胃俞、大肠俞、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里。（图太小看不清，可以点击放大）艾灸时，我们可以用艾条、艾灸仪灸，一天挑选1~2个穴位进行艾灸。

艾灸关元穴与命门穴。关元穴是任脉上的要穴，位于肚脐下 3 寸，艾灸关元穴 适合阳气不足、体虚怕冷的人群，具有培元固本、补益下焦的作用 。命门穴在督脉上，第二腰椎棘突下，与肚脐的水平线齐平。

合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

三伏灸--艾灸后，你一定要知道的各种身体反应！ 出汗：是皮肤排毒的一种体现，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。

立夏可以艾灸吗？立夏时期是可以艾灸的，但不宜经常艾灸，而且在身体没有不适的情况下也不需要去艾灸。

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