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本篇文章给大家谈谈自我养生保健按摩视频教程,以及自我按摩养生小技巧对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享自我养生保健按摩视频教程的知识,其中也会对自我按摩养生小技巧进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
1、洗净双手 双手涂抹些许肥皂,轻轻揉搓洗去手上脏东西,然后用清水冲洗干净。并用干净的毛巾或者面巾纸擦干双手,准备好需要涂抹的护手霜。
2、揉腕将腕放于案桌上,用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1~2分钟。一是对腕部有活血化瘀作用,二是对腕部各小骨有整复作用。2)捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面,以拇指揉腕背1~2分钟。
3、按摩食指 将左手的食指放置在右手手心中心,用右手的大拇指按压左手食指的指腹,以适当的力度进行按摩。将右手的食指和中指握住左手的食指,并轻轻旋转,先顺时针方向,再逆时针方向重复数次。
促进体内新陈代谢 推拿按摩可以很好的帮助气血循环,在气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,终达到提高人体免疫力作用。
资源链接:链接:提取码:unwa 书名:经络通活轻松1 作者:郭长青 编 出版年份:2009-7 页数:342 内容简介:《经络通活轻松1》由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编,系《经络养生系列》中的一本。
美容专家邱庭妤运用祖国传统中医学的经络原理,开发出一套经络快速丰胸法,成效十分显著。在众多成功案例中,她曾用10分钟按摩时间,使接受按摩者的胸围增大4厘米,且经年没有萎缩。
《我最想要的美肌按摩书》是亚洲经络美容权威、韩国美容界官方指定讲师邱庭妤的集大成之作。
1、推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。
2、关于足底按摩手法的视频教程是:网页链接 足底按摩约在四千年前起源于中国,是属于中国古代传统医学的一部分,和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。
3、足疗按摩手法教学,如下:拇指法 拇指法是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法,曲屈可达90度。
4、按摩脚底的常用手法 按摩者手扶持按摩脚部,另一手半握拳,中指,无名指,小指的第1,2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作顶点顶压。
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