雨水节气适合儿童的养生汤_雨水节气喝什么粥

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本文目录一览：

• 1、雨水养生吃哪些健康的美食
• 2、适合雨水节气的养生粥推荐
• 3、雨水时节适合喝什么养生汤
• 4、雨水节气吃什么食物养生
• 5、雨水节气有什么好喝的汤

雨水养生吃哪些健康的美食

1、雨水节气适合吃的食物 春笋 在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。

2、春笋、罐罐肉。节气饮食常见春笋古人对二十四节气十分重视，每一个节气都会有相应的饮食，雨水也不例外。雨水时节，人们常吃春笋、爆米花、八宝粥等。春笋雨水时节吃春笋。荠菜雨水节气南方人吃春笋，北方人则是荠菜。

3、二十四节气雨水时节适合吃：菠菜、大枣、茼蒿、山药、甘蔗等。

4、桂花糯米饭：雨水节气里，桂花香气四溢，桂花糯米饭是雨水节气里的传统美食之一。桂花糯米饭既美味又有营养，可以帮助调节肠胃功能，缓解消化不良等问题。

5、蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。春芽：春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意为不是这个季节的东西就不吃。

适合雨水节气的养生粥推荐

养生美食菊槐绿茶饮洁净的菊花、槐花、绿茶各5克，放入瓷杯.用滚开水冲泡，加盖后浸泡10分钟，不时代茶饮用。可清热去火。润燥：胡萝卜南瓜粥功效：能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。

红枣粥 还有些地区雨水时节常喝红枣粥，认为这一时期食用红枣粥可以很好地补充营养，不少老人会在雨水时节煮红枣粥给家人喝，寓意健健康康。罐罐肉 在川蜀地区，雨水时节，女婿要登门拜访岳父母。

适合雨水节气的养生粥 润燥：胡萝卜南瓜粥 功效：胡萝卜是能够很好的保肝利胆，食用这款粥品能够很好的润燥，让皮肤更加的柔润、有弹性。

雨水之糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

雨水时节适合喝什么养生汤

下面是小编为大家精心推荐的雨水养生几款祛湿药膳汤，希望能够对您有所帮助。祛湿药膳汤五加皮生蝎子煲鸡壳功效：驱风祛湿、舒筋健骨。

如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤、淮山北芪猪横_汤等；也宜气温湿冷时以炖汤养脾胃，如冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡脚、杞子淮山炖猪月展肉等。

雨水节气养生食谱 红烧猪蹄 原料：猪蹄750克，盐、葱各13克，姜8克，香油、料酒各25克，花椒5粒，长寿藤3克，冰糖50克，汤1300克。

在此，医生给我们推荐了一个雨水养生方——山药红豆汤，做法很简单，取100克山药和50克红豆一起煮汤即可，其中山药有健脾的功效，红豆则可以利水，两者搭配则可以起到健脾利水的功效，非常适合雨水时节养生食用。

雨水节气吃什么食物养生

1、春笋、罐罐肉。节气饮食常见春笋古人对二十四节气十分重视，每一个节气都会有相应的饮食，雨水也不例外。雨水时节，人们常吃春笋、爆米花、八宝粥等。春笋雨水时节吃春笋。荠菜雨水节气南方人吃春笋，北方人则是荠菜。

2、桂圆阿胶红枣粥：（1）用料：粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣〔干）10克。

3、雨水节气适合吃的食物 春笋 在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。

4、雨水节气吃什么传统食物 蜂蜜 春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。红枣 随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。

5、大家都知道春季是乍暖还寒，昼夜温差大，这个季节养生最主要是以饮食以平性为宜，雨水节气块到了。

雨水节气有什么好喝的汤

润燥：胡萝卜南瓜粥 功效：能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性，这对于我们来说是非常好的了，在雨水节气的时候我们就要经常的吃了，这对于我们的身体好处很多，是我们不能错过的了哦。

雨水的汤品胡椒猪肚汤材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

雨水节气中，地湿之气上升，且早晨时有露、霜出现。针对这样的气候特点，饮食调养应着重于调养脾胃和祛风除湿。大枣汤[用料]大枣15～20枚。[做法]将大枣洗净，加水用大火煮开。然后改用文火慢煮，至大枣烂熟即可食用。

银耳粥 配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖（或白糖）适量。做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖（或白糖），每天一次。功效：此方具有滋阴补肾之功效。

功效：疏肝健脾。禁忌：喝金橘山药小米粥前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金橘中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；同时，不宜加太多的糖，因为糖放多了反易生痰。

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