清明养生的七大禁忌_清明养生食谱

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本文目录一览：

• 1、清明养生有哪些方法和注意事项
• 2、二十四节气养生-清明养生
• 3、清明节的风俗活动及禁忌
• 4、清明节有什么禁忌呢?

清明养生有哪些方法和注意事项

1、清明养生的注意事项发物不可多吃立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。

2、多吃“祛湿”的食物。由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。慎吃“生发”的食物。中医认为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。

3、具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。 清明养生少吃“发物”中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。

二十四节气养生-清明养生

古人把一年分为二十四节气，以这种岁时历法来播种、收成，清明便是二十四节气之一，时在春分后十五天，按“岁时百问”的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。

清明是二十四节气中的第5个节气，此时气清景明，万物皆显，故名清明。

清明饮食养生 多吃凉性食物 清明时节，属于春季多雨期，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。

清明， 二十四节气之一，春季第五个节气。清明过后，万物生气旺盛、吐故纳新、气温升高，大地呈现春和景明之象，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，这两大传统礼俗主题在中国自古传承，至今不辍。

清明是我国的二十四节气之一，是我国传统节日，也是祭祖和扫墓的日子。清明节，又叫踏青节，它是在每年的4月4日至6日之间，正是草木吐绿的时节，也是人们春游的好时候，所以古人有清明踏青的习俗。

清明节的风俗活动及禁忌

不宜有大规模的娱乐活动或喧闹的聚会，以避免干扰祭祀活动。至于清明节各地的祭祖习俗，不同地区有各自独特的传统习俗。

通常来说怀孕的妇女要避开清明扫墓活动，不仅如此。严格说来，女性来例假，最好也不要参加此类活动，特别是不能在下午三点后参加清明扫墓活动。

清明节寒食节的禁忌 另外，由于寒食节与清明节同过，而寒食节期间不能生火吃热食，只能吃凉食，而饮酒可以增加热量暖身，这也是清明饮酒的一个重要原因。

习俗 荡秋千 这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

清明节的风俗活动 荡秋千 这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。

清明节有什么禁忌呢?

不能选清明节谈婚论嫁，更不可选清明节结婚。 若生日是清明节，注意要规避黄色的鲜花，当地风俗若有推迟会提前办的，应该遵循。 不要在清明节当天去拜访他人。

忌讳婚嫁等喜庆之事 古代人很重视婚丧嫁娶，讲究婚嫁等喜事一定要吉利，都要讨个好兆头。清明期间，家家都要上坟扫墓祭祖；远在他乡的子女，也要在路口为先人烧纸钱。人们的脸上多是忧伤、思念。

最好不要清明节当天去探视亲朋好友，隔天去探视为宜，因为清明节是祭奠的特殊时候，此时去探视亲朋好友很说不过去的，或者说不吉利。当然，你也可以请亲朋好友在外面吃饭为宜。 1同上理，结婚是人生大事，最好避开选择清明节时期结婚。

不烧衣服 人们上坟时，会将家里旧的衣服拿出来烧掉，寄给先人，让其一年到头不缺衣服。不过民间看来，这是不吉利的表现，会给主人带来厄运。

其实在古代清明节还是有忌讳的，清明节又称寒食节，寒食寒食，顾名思义，这天鼎不能动火，不过现在大家都不这么讲究这么多了。至于沐浴反而是提倡的，清明节都要祭祀，古人都讲究先沐浴再祭祀以示虔诚。

清明节忌讳的事项有：不得嬉笑怒骂、孕妇避免扫墓、庆生祝寿。

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