马导师食疗养生_中医马老师

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本文目录一览：

• 1、谁知道周平安治疗肺方面要的具体药方
• 2、超凡头马导师计划
• 3、哪些食物是补气血的?

谁知道周平安治疗肺方面要的具体药方

南杏仁含有蛋白质、脂肪油、油酸、亚油酸及微量苦杏仁甙等，既有滋润肺燥，又能平喘止咳。

秦艽鳖甲汤 本方是治疗肺痨的名方，但由于方中有柴胡、青蒿清热透表的药物，故用于感冒病之阴虚诸证亦有卓功。

麻杏石甘汤组成：麻黄6克、杏仁9克、生石膏24克、甘草6克。功用：辛凉宣泄，清肺平喘。主治：外感风热，或风寒郁而化热，热壅于肺，而见咳嗽、气急、鼻煽、口渴、高热不退，舌红苔白或黄，脉滑数者。

超凡头马导师计划

导师因为帮助别人而受到会员的尊敬和赞赏； 当然，导师也会赢得被辅导者的感激 对俱乐部的好处 整个俱乐部也会从导师计划中中受益。如果我们想让俱乐部具有活力、参与度和会员满意度，开始导师计划将会有所帮助。

与头马的相遇是2018年的深秋， 成熟的季节注定会发生成熟的事。我是一个喜欢被动学习的人。只有接近一批正能量的人方能始终保持学习的态度。例会第一次就加入AACTP 苏州头马俱乐部。

头马演讲的主题都是演讲者自己选择，但是要不能是头马的四个禁忌： 政治、宗教、性、低级趣味 我们头马比较注重时间，每个演讲都有严格的时间要求，那么演讲稿的字数也是要注意的。

从她的演讲中梳理出一些头马导师们给出的关键词，分享给大家。

哪些食物是补气血的?

桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁45毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

动物肝脏富含铁质，是最理想的补血食品之一。可以卤制、爆炒、煮汤和绿色蔬菜搭配。年轻人要多吃而且要吃得频繁一些，老年人可以少吃而且不用吃得太频繁。

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。

板栗，板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。

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