中医药食疗养生教授_著名食疗养生专家

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本文目录一览：

• 1、脾胃研究专家——劳绍贤教授的养生之道
• 2、百岁国医大师邓铁涛:日常饮食蕴含养生大道理
• 3、「养生」食疗养生之法——国医大师邓铁涛
• 4、养生节目大厨姜波个人简介

脾胃研究专家——劳绍贤教授的养生之道

劳绍贤教授 个人简介 劳绍贤，1937年出生，1962年毕业于广州中医学院医疗系。现为广州中医药大学教授、博士研究生导师、博士后合作导师。

中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

夏季保健养生之道大暑季节养生保健，多喝酸梅汤多游泳 大暑季节养生的方式方法有很多，每个人可以根据自己的爱好及特点选用。推荐的是饮食上多喝酸梅汤，运动上多游泳。

养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸：中医讲“酸生肝”。

古人讲养生，务令手足躯体常作导引欠伸，户枢不蠹，流水不腐，并创立了诸如五禽戏、八段锦、易筋经等有效的传统养生功法，运动健身配合调息内养之法，不惟外练筋骨，尤且内强五脏，实在是中华医学给予人类摄生保健之瑰宝也。

百岁国医大师邓铁涛:日常饮食蕴含养生大道理

1、我今天要讲的是邓老的饮食 养生 。除了他最强调的养心养德及运动外，邓老的日常饮食，看似非常简朴的生活，却是蕴含着 养生 的大道理。杂食不偏 邓老的日常饮食偏于清淡，注意营养，强调要容易消化和吸收。

2、合理搭配膳食 毋庸置疑，良好的饮食习惯对健康长寿大有益处。

3、起床后 邓老说，他每天早晨都坚持做八段锦，不但运动了筋骨，而且起到了调理脏腑功能的作用。除此之外，他还将传统八段锦改良成简单易学的“邓铁涛八段锦，练了几十年，从不缺课。

4、国医大师邓铁涛在行医诊疗之余研究 养生 之道，并坚持实践，百岁高龄仍耳聪目明，思维清晰。

「养生」食疗养生之法——国医大师邓铁涛

1、邓铁涛，广东开平人，首届国医大师，广州中医药大学终身教授，博士生导师，全国著名的中医学家、教育家，广州中医药大学邓铁涛研究所所长。

2、此法可于晨起和入睡前各做1遍。作息规律，睡眠充足是调神养心的法宝；温热水泡脚，并用双手按摩、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。采阳养肾 肾为先天之本，历代 养生 家认为，养肾可使人长寿。午间散步，采阳助肾。

3、合理搭配膳食 毋庸置疑，良好的饮食习惯对健康长寿大有益处。

4、【导读】：国医大师邓铁涛从50岁左右开始打八段锦，他认为老年人更适合通过这种柔性的运动来调理脏腑、强筋炼骨。邓老对于八段锦极为推崇。他认为这种柔性运动对老人、体弱者及儿童妇女更为适合。

5、邓铁涛（1916年10月-2019年1月10日），广东省开平县人。首届国医大师。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。

6、无意中看到了广州中医药大学教授、广东唯一获得“国医大师”邓铁涛的专访，深受感触，他一直坚持弘扬中医文化，告诉人们中医的博大精深，他一生鞠躬尽瘁，104岁离开人世，却给我们留下的是无尽的医学宝藏和人生哲理。

养生节目大厨姜波个人简介

1、养生节目大厨姜波个人简介：姜波，老北京旗人民俗美食家，国家级点心技师·营养师。

2、姜波还是原来的姜波，但不会唱歌的姜波遭遇冷落，会唱歌的姜波令人敬仰。姜波对笔者娓娓道来，豆腐是我国西汉炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。至今已有2100多年的历史，深受中国人民和世界人民的喜爱。

3、姜波，辽宁省大连庄河市蓉花山镇人，上世纪70年代出生。15岁参军，在部队受战友影响迷上唱歌，并成为中国人民解放军某部文艺骨干。退伍后与父母一道开了一家豆腐坊，边劳动边唱歌。

4、姓名：姜波出生地：新疆星座：处女血型：O现居住地：上海兴趣爱好：运动、看书、旅游、唱歌格言：认认真真工作，开开心心生活。永远做一个有良心和责任心的媒体人。

5、荣获第二枚八一勋章，第二枚独立自由勋章，第二枚解放勋章。少将姜波的照片姜波将军是湖北黄安人。1928年参加游击队，次年加入中国工农红军。1931年加入中国共产主义青年团，1933年转入中国共产党。

6、截止到2020年1月14日第一财经的主持人有黄伟、马红漫、袁鸣、杨盛昱、李莉、金瑜、阳子、李欣、侯文艳、李涛、孙睿琦、杨宇平、白宾、慰笛、姜波、杨宇彬、江予菲、刘晔、张晓峰、张晓稚、尹凡、李晨光等。

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